Sempre parece impossível até que seja feito.
Nelson Mandela
Permita-se ser tomado por uma impressionante história. Veja o filme Invictus. Uma história real e inspiradora sobre liderança e grandeza que conduziu ao impossível: unir uma nação.
Sou o dono do meu destino, sou o capitão da minha alma.
William Ernest Henley citado por Nelson Mandela
Palavras que o acompanharam em cárcere
Mais palavras para quê? Veja:
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O universo não foi feito à medida do ser humano,
mas tão pouco lhe é adverso:
é-lhe indiferente
Carl Sagan
Somos pequenos, tão pequenos que parece que a nossa existência em nada influi o Universo, o seu ritmo, a sua evolução. Somos meras partículas de pó que habitam um pequeno ponto azul, suspenso no infinito.
No entanto, em cada um de nós habita um portal para a grande equação cósmica da existência (DeRose). Ao abrir esse portal percebemos a nossa verdadeira magnitude e que fazemos parte de um Todo, que em nada depende de nós… Mas de nós depende a evolução da Humanidade.
A nossa relevância distingue-se enquanto integrados na rede, na malha, que constitui esta pequena fracção do cosmo. E, visto desta perpectiva, os nossos problemas são micro realidades e somos tão insignificantes como bactérias. Mas vistos da perspectiva da bactéria tomam proporções gigantescas e a realidade resume-se ao nosso espaço vital e àquilo que os nossos olhos conseguem alcançar.
A questão é que nos deixamos engolir, não conseguimos ver além dos nossos horizontes, além dos prédios da cidade e não conseguimos ver além da grandeza do que nos envolve. Que o mundo é vasto, o Universo infinito. Que somos apenas uma parte muito diminuta, que só assume um papel relevante quando nos tornamos seres actuantes. E que aqui estamos para nos integrarmos e sermos felizes.
Isolados somos insignificantes, um ego hipertrofiado ilude-nos. Ao nos integrarmos permitimos ampliar para lá do espaço e do tempo. A nossa consciência expande-se, abre-se o espectro da visão e revela-se o sentido da vida.
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As nossas técnicas proporcionam a curto prazo pessoas mais felizes, mais saudáveis e com uma qualidade de vida melhor. Em primeiro lugar uma qualidade de vida melhor.
A médio prazo, proporciona prosperidade, porque uma pessoa que tem melhor qualidade de vida, é uma pessoa que tem mais tolerância, que sabe lidar com o ser humano, sabe lidar com os seus superiores hierárquicos ou com os seus comandados, com os seus clientes, fornecedores, amigos, família e as suas relações afectivas…
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A intenção do Método DeRose é conduzir o indivíduo a aplicar os seus conceitos. Para que não seja uma linda proposta, um lindo discurso, mas que ele realmente chegue à sua empresa e faça isso funcionar, modificando a sua estrutura, modificando a administração, tornando cada funcionário, cada colaborador, num indivíduo que tem valor, que tem potencial, que tem uma criatividade e que é um ser humano. Colocando todos a puxar na mesma direcção, que é o progresso individual e, em seguida, o progresso da sociedade.
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Anúncio publicado pela empresa Age em 2007:
Alguns temem o novo
Porque ele ameaça o estabelecido, contesta as convenções
Desafia as regras
Alguns evitam o novo
Porque ele traz insegurança, estimula o experimento, convida à reflexão
Alguns fogem do novo
Porque ele nos retira da confortável posição de autoridade
E nos obriga a reaprender
Alguns zombam do novo
Porque ele é frágil, não foi consagrado pelo uso
Mas essas pessoas se esquecem que tudo o que hoje é consagrado um dia já foi novo
Alguns combatem o novo
Porque ele contraria interesses, desafia os paradigmas, não respeita o ego, despresa o status quo
Mas tudo isso é inútil
Porque a história da humanidade mostra
Que o novo sempre vem
Por isso, recicle os seus pensamentos, reveja os seus pontos de vista
Actualize as suas fórmulas, métodos, armas
Senão você será sempre um grande profissional
Um sujeito muito preparado para lutar numa guerra que já passou.
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Antes de dar comida a um mendigo,
dá-lhe uma vara e ensina-o a pescar.
Provérbio chinês
Certamente sabemos que face a determinadas situações devemos actuar desta ou daquela forma. No entanto, no momento de agir, fazêmo-lo conforme o padrão de comportamento que temos enraizado. Temos condicionamentos, criados ao longo da nossa vida, baseados em experiências e percepções, que dificultam as mudanças.
Sabemos quais os comportamentos adequados para obtermos os resultados desejados, mas não sabemos como fazer para mudar a nossa tendência de resposta aos estímulos. Por isso, a maior parte de nós utiliza uma percentagem inferior do seu potencial. Mesmo quando temos consciência das nossas capacidades. E porquê? Porque temos um bug no sistema, um erro de fabrico: o factor emocional.
As emoções estão na base das reacções e na tomada de decisão, o que compromete os resultados esperados.
Estudar e compreender o porquê dos nossos condicionamentos ou tendências comportamentais pode ser interessante, mas não é suficiente para que consigamos alterá-los.
Existem fórmulas pragmáticas, exercícios, ferramentas, que ensinam a como fazer essas mudanças, de forma efectiva e harmoniosa. Reforçando a estrutura biológica do indivíduo, aumentando o seu nível de consciência, estimulando o seu aprimoramento pessoal, a sublimação emocional e o autoconhecimento.
Ao utilizar exercícios respiratórios, biológicos, orgânicos, exercícios de descontracção, mentalizações e a meditação, contribuímos para que o indivíduo consiga melhorar a sua capacidade de resposta aos estímulos e consequentemente se sinta mais integrado no mundo e mais útil na sociedade, definindo melhor o seu papel nesta e proporcionando uma capacidade de visão e perspectiva da vida mais ampla e feliz.
Como consequência, aumenta a auto-estima, auto-confiança, a capacidade de resposta a pressões, melhora o sentido de humor e a capacidade de cooperar, torna-se mais harmonioso, criativo, intuitivo e motivado.
Tudo isto é possível recorrendo a exercícios simples, práticos, utilizáveis no dia-a-dia e incorporáveis, que dão autonomia e auto-suficiência a quem os aprender.
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Devemos estar sempre inteiramente seguros e confiantes em que a vida segue o seu curso, obedecendo a leis naturais e que todo o esforço para a auto-superação deve ser conquistado sem ansiedade.
Durante o empenho da vontade e da dedicaçáo a uma empreitada, a tensão da expectativa deve ser neutralizada pela prática da auto-entrega.
Quando a consciência está tranquila por ter tentado tudo e ainda assim não se haver conseguido o resultado ideal; quando a pessoa está literalmente impossibilitada de obter melhores consequências, esse é o momento de entregar o fruto das suas acções a uma vontade maior que a sua, cujos desígnios muitas vezes são incompreensíveis.
Preceito moderador: A observância da auto-entrega não deve induzir ao fatalismo nem à displicência.
Texto adaptado do Código de Ética do Método DeRose
DeRose
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Supera-te a ti mesmo,
antes de ao teu irmão.
DeRose
Devemos observar constante esforço sobre si mesmo em todos os momentos.
Esse esforço de auto-superação consiste numa atenção constante no sentido de fazer-se melhor a cada dia e aplica-se a todas as circunstâncias.
O cultivo da humildade e o da polidez constituem demonstração de auto-superação.
Manter disciplina no intento de alcançar os seus objectivos e metas é uma manifestação desta norma. Preservar-se de uma alimentação incompatível com a qualidade de vida que deseja faz parte da auto-superação. Conter o impulso de expressar comentários maldosos sobre terceiros também é compreendido como correcta interpretação desta observância.
Preceito moderador:
A observância de auto-superação não deve induzir ao fanatismo nem à repressão e, muito menos, a qualquer tipo de mortificação.
Adaptação de um trecho do código de ética do Método DeRose
Escrito pelo educador DeRose
Ao avaliarmos o percurso dos grandes nomes da história e da nossa cultura verificaremos um factor comum e sempre presente: a persistência. E o que será a persistência se não uma forma constante de auto-superação? Uma disciplina, constância ou diligência no intento de alcançar os seus objectivos e metas? Um esforço sobre si mesmo em todos os momentos? Não exigirá a persistência o cultivo da humildade e da polidez face aos obstáculos?
Até o mais bravo guerreiro sentiu em alguma fase desânimo, dúvidas, cansaço e pensou mesmo em desistir. Mas o que o distinguiu de tantos outros que tentaram o mesmo caminho? A capacidade de superar-se a si mesmo. De ir ao fundo do seu âmago e conseguir reunir as forças de que precisa para continuar, persistir.
Para nascermos já nos tornámos lutadores que persistiram. A corrida de um pequeno espermatezóide até ao óvulo só é vencida por uma pequena elite e nós surgimos dessa prova digna de uma tropa especial. Fomos vencedores persistentes que correram até atingir a meta. Somos frutos de uma selecção natural que apenas escolhe os mais fortes. Por isso somos, sem excepção, vencedores por natureza.
E quando fomos bebés e começámos nos nossos intentos de dar os primeiros passos? Quantas vezes caímos ao chão? E quantos são os bebés que desistem de andar só porque é difícil e não se tem força, nem habilidade nas pernas? Nenhum! Os bebés não sucumbem ao pensamento derrotista, à insegurança e medos, autosuperam-se. Algures no percurso de nos tornarmos adultos, ficamos com uma falha no sistema. Talvez porque vivemos numa época de muitas oportunidades e em que se acredita na facilidade. E o mais fácil será sempre: desitir. Mas, para um bebé não há obstáculos intransponíveis.
Assim sendo, teremos de reaprender a arte da auto-superação para que possamos ser persistentes. Como fazer esse treinamento?
Ao estabelecer pequenas metas, quando as atingimos, gradualmente, vamos fortalecendo a nossa força de vontade e passamos a ter mais auto-confiança. Pois sentimo-nos capazes de vencer as pequenas etapas, somos realizadores do que nos propomos.
Exemplo: Sempre que fizer um exercício de força, quando achar que não consegue continuar, permaneça mais um pouco do que o habiltual. E na vez seguinte mais do que na anterior e assim sucessivamente. Dentro em breve estará a executar o exercício com facilidade e com a permanência que nunca imaginou. Ao testar a sua capacidade de superar-se fortalece não só o seu corpo, mas estará a moldar o seu carácter para persistir até à próxima etapa.
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A verdadeira profissão do Homem
é encontrar o caminho para si mesmo.
Hermann Hesse
Supridas as necessidades básicas, o grande desafio do Homem prende-se com o autoconhecimento.
Obviamente que procurar conhecer-se a si mesmo será apenas possível uma vez provido o desafio da sobrevivência. Dentro dos padrões de conforto exigidos nos dias de hoje.
O que resta àqueles que não querem ficar presos na corrida dos ratos?
Um vazio a preencher, talvez, pelo ampliar da consciência. Um acto meditativo que implica olhar para dentro e buscar a resposta para a grande equação cósmica da evolução (DeRose).
Resposta essa que o Homem busca há milénios e quem a vislumbra não consegue explicar, pois está para lá da compreensão lógica.
Desde os grandes sábios do Oriente, que há mais de 5.000 anos criaram filosofias que visam atingir metas de evolução milhares de anos à frente da nossa era, até aos grandes filósofos do Ocidente como Platão, Aristóteles, Sócrates entre outros, que procuram um sentido lógico para a existência.
Uns teorizam, outros indicam o caminho para o desenvolvimento do potencial humano. Comprovando que ao olhar para dentro, ao tomar consciência do que lá habita, já que em todos nós, reside a chispa de vida, a essência, compreendemos o universo e a existência num todo. Ao conquistar esse conhecimento, invade-nos a sensação de bem-estar, felicidade e liberdade absoluta.
Experimente fazer este exercício:
Acomode-se confortavelmente, feche os olhos e abstraia-se de todos os ruídos externos. Volte a sua atenção para si mesmo, sinta primeiramente se o seu corpo está descontraído. Desde os pés até à cabeça. Descontraia-o completamente, libertando quaisquer tensões. Torne a respiração mais longa, lenta e profunda. Respire apenas pelo nariz. Agora deixe todo o seu quotidiano do lado de fora, aquiete a sua mente e o seu emocional, ao deixar que os pensamentos surjam e desapareçam naturalmente, sem lhes dar importância. Sinta que pode chegar a uma consciência maior, que permanece no seu interior, mas eclipsada pelo turbilhão do dia-a-dia.
Imagine o que acontecerá se conseguir limpar essa névoa e mergulhar mais profundo no seu ser…
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Quem olha para fora, sonha.
Quem olha para dentro, desperta.
Carl Jung
O Método DeRose é ideal para pessoas dinâmicas e realizadoras. Por isso tem excelentes resultados nos sectores executivos e empresariais.
De alguns anos para cá e com tendência crescente, o Método tem constituído uma ferramenta de fundamental importância ao descobrir-se que, a partir da sua implementação, não só alcança maior bem-estar, mas qualidade de vida e administração de stress. Além disso, gera-se riqueza!
Porque motivo presidentes, vice-presidentes e directores de grandes empresas interrompem o seu trabalho para meditar ou respirar, ou exercitar o seu corpo de forma inteligente? O que eles constataram é que ao dedicar alguns minutos à prática, a meio do dia de trabalho, não só reduzia drásticamente as tensões musculares, o stress e a tensão arterial, mas também obtinham uma eclosão de criatividade e rendimento.
É habitual, durante a prática, que alguns desses executivos peçam permissão para deixar de fazer os exercícios por uns instantes para tomar anotações. O que ocorreu naquele momento é um fenómeno conhecido como intuição. Uma descoberta de valor inestimável aflora ao plano consciente do praticante. Um flash intuitivo de sabedoria. Com esse conhecimento ele poderá elaborar estratégias inovadoras e, enquanto as outras empresas estão a perder tempo e dinheiro a realizar pesquisas de mercados e outras, a que aplica as técnicas do Método DeRose, já estará na vanguarda.
Alguns empresários e executivos preferem praticar com um professor particular em suas casas, outros foram mais atrevidos e, quebrando paradigmas, introduziram a prática do método nas suas empresas.
O brilho nos olhos, a boa disposição, a vitalidade, a creatividade, a boa forma corporal, a alegria contagiosa e uma melhor comunicação são elementos que rapidamente afloram e permitem obter rendimento máximo com menor desgaste.
Claro que este não é um processo mágico, pelo contrário: funciona se excutarmos as técnicas. Se colocarmos em prática a grande quantidade de ferramentas que nos permitem aprimorar e reeducar, para ter uma vida plena e produtiva.
Os instrutores tem a tarefa de ensinar, para que o praticante possa aprender as técnicas e, ao aplicar as regras gerais de execução, que são uma característica exclusiva do método, adquira uma elevada autosuficiência.
Os executivos e empresários que geralmente viajam com frequência, por razões profissionais, podem manter uma rotina básica de treinamento em qualquer quarto de hotel, sem necessidade de um grande espaço e utilizando as técnicas que não produzem cansaço e que os brindam com vitalidade e prazer ao executá-las.
No caso dos colaboradores, actualmente está comprovado que um dos principais factores que gera stress e insatisfação é uma rotina que desgasta e se torna angustiante. Uma espécie de sofrimento de oito ou mais horas, para ganhar o direito a desfrutar do resto do dia.
Para atenuar o esgotamento, a falta de vitalidade e stress, recorre-se a substâncias que produzem um efeito momentâneo que unicamente confunde e produz uma efémera sensação de bem-estar. Pode ser o tabaco, alguma bebida alcoólica, uma guloseima ou simplesmente comer em excesso para acalmar a ansiedade e gratificar-se falsamente. Todos estes recursos geram efeitos colaterais muito negativos, e lentamente apoderam-se da pessoa. Um verdadeiro círculo vicioso que será difícil de modificar se não se tornar consciente dele.
O Método reverte essa sensação e provoca uma verdadeira injecção diária de vitalidade, alegria, descontração e também de interacção com os demais membros da equipa de trabalho. É uma mudança radical de atmosfera dentro da empresa. Esta é uma das principais consequências da sua implementação.
Actualmente, coordeno pessoalmente o programa em empresas de primeiro nível, nas quais se ditam módulos diários que são aproveitados por mais de mil colaboradores, com excelentes resultados. Entre esses resultados observa-se como o mencionado círculo vicioso se modifica, e no seu lugar se implementa um círculo virtuoso. A motivação que gera o programa começa a produzir o desejo de cuidar-se mais, alimentar-se melhor, de atender aos sinais do corpo. Começa-se a tomar consciencia de que, se queremos obter mais qualidade de vida, devemos esforçar-nos por ela. Não é algo que chegará por sorte ou por causas externas: é consequência do detectar daqueles elementos que influem negativamente no nosso bem estar e modificá-los.
A motivação produz o começo de uma tomada de consciência e de acções concretas que trarão consequências positivas para o indivíduo e, colateralmente, para a empresa na qual presta serviços.
Lembramos que não fazemos dicotomia entre o trabalho e o resto do dia. A vida merece ser vivida sempre.
Texto de
Edgardo Caramella
Coordenador do programa para empresas,
baseado no Método DeRose,
na Argentina
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